Табата със Зори

ТАБАТА e високоинтензивна тренировка, водеща до забележитални и бързи резултати. Създадена от д-р Изуми Табата, който през 1996 г. публикува документирани доказателства и резултати от интензивното трениране, методът става един от най-известните във фитнес средите. Отговорът се крие в следното: горенето на калории и мазнини при ниско и средноинтензивните тренировки приключва с края им, докато при високоинтензивното натоварване изгарянето продължава дълго след като е завършила тренировъчната сесия. Именно в това се крие ефективността на тази тренировка. Ако искате бързи и забележителни резултати, Табата е трениповката за Вас!