Фунцкионална тренировка (сутрешна)

Това е кратка тренировка, подходяща за всеки един, които иска да вдигне пулса и тонуса си сутринта! Ако искаш да бъдеш предизвикан от тренировката включи се! Ще изпълним редица упражнения, които не само да те оставят запъхтян и изпотен за 30 минути, но и да стимулират твоите мускули. Очаква те нещо експозивно!

Фунцкионална тренировка (сутрешна)

Това е кратка тренировка, подходяща за всеки един, които иска да вдигне пулса и тонуса си сутринта! Ако искаш да бъдеш предизвикан от тренировката включи се! Ще изпълним редица упражнения, които не само да те оставят запъхтян и изпотен за 30 минути, но и да стимулират твоите мускули. Очаква те нещо експозивно!

Pilates with Sani

Пилатес /Сани/

Методът Пилатес е създаден през 1920, година от Джоузеф Х. Пилатес като програма за контузени танцьори и ранени войници. Той е система от упражнения, които са насочени към заздравяване на цялостната мускулатура, като се набляга основно върху мускулите на ядрото. Подобно на йогата, пилатеса благоприятства за подобряване на стойката, баланса и гъвкавостта. При него риска […]